中村区,宅老所,デイサービス

おひさま

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こんにちは。肌寒い日も増えてきて、いよいよ冬到来!
おひさまが恋しくなる季節。
今年は光熱費の高騰が言われています。灯油の高い事!
節約しつつ、暖を取るには・・・そう!太陽光!いっぽのデイルームは南向きで、冬はとても陽当たりが良いのです。
食後はつい、うとうとしてしまいます。
しかし、女性にとって太陽光に当たる事はお肌の大敵。太陽光は相当な嫌われ者ですが、適度な日光浴は健康に良いと言われています。
太陽光線は赤外線や紫外線が含まれており、体の内部まで温めて体温を上げてくれます。
また、ビタミンDを体内で生成します。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨密度を上げてくれる『高齢者の味方』です。
最近の研究では脳の認知機能を維持する働きがあり、認知症の予防に効果があるとか!
長時間の日光浴は身体に負担となるので、概ね一日15~30分で良いそうです。
『敵』でもあり『味方』でもある太陽光を、ちょうどいい塩梅で摂取したいものですね。
おまけにエコで節約にもなる。今年の冬は、人にも地球にもお財布にも優しい
「おひさま」を有効活用していきたいと思います。

11月の空き状況   月~土 各曜日余裕があります。見学・お試し利用承ります。

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